“...mühsam ernährt sich das eichhörnchen...” “...steter Tropfen höhlt den Stein...” Das Boxen ist eine sehr komplexe Sportart, welche höchste  Anforderungen an die physischen und  psychischen Qualitäten des  Trainierenden stellt. Neben der Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit ist  besonders das Technik- Training mit seinen zu erlernenden  komplizierten Bewegungsabläufen von größter Bedeutung. Wer glaubt, über Nacht ein guter Boxer zu werden, wird recht schnell eines  Besseren belehrt. Vielmehr ist der zu einer soliden Ausbildung führende Trainingsprozess ein steiniger und mühsamer Weg, welcher besonders unsere geistige Kapazität fordert. Es benötigt eine enorme mentale  Stärke, um beharrlich viele tausendmal den immer gleichen  Bewegungsablauf zu üben. Aber nur so kann man die einzelnen  Grundtechniken verinnerlichen und später als komplexe  Bewegungsabläufe abrufen. Und wenn`s dann funktioniert, ist es etwas ganz Besonderes. Wer darf boxen? Natürlich muss man erst einmal,  wie bei jeder anderen Sportart,  uneingeschränkt gesund sein  bzw. bei vorhandenen physischen Handicaps vorher  einen Sportarzt konsultieren.  Grundsätzlich kann jeder Mann  oder jede Frau diesen Sport  ausüben und dabei selbst  bestimmen, wie  intensiv er ihn  betreiben möchte. Schön wäre,  wenn jeder Anfänger eine  gewisse Grundfitness mitbringt. Ist dies  nicht der Fall - auch kein  Beinbruch. Das kriegen wir  schon hin. Wichtig ist nur eine  Vision und der Wille,   für den Rest bin ich zuständig.  Keine Panik wegen den tausenden Wiederholungen. Das Boxtraining wird für Sie nie langweilig werden und viel Freude und  Erfolgserlebnisse bescheren. Wer mit Fleiß und  Begeisterung trainiert, verzeichnet bald erste Fortschritte. Körperliche Fitness, Wohlbefinden und ein starker Geist sind weitere Ergebnisse des Trainings,-was sich folglich auch positiv auf alle Bereiche des Lebens auswirken wird. Und glauben Sie mir, das, was Sie heute noch etwas scheut, der  Trainingskampf mit Partner oder Coach, wird in naher Zukunft das  schönste und nachhaltigste Erlebnis in der Boxstunde sein. Und nicht vergessen, was Sie erreichen wollen, müssen Sie selbst entscheiden. Ich zeige Ihnen “nur” den Weg dort hin. DDR-Meisterschaft 1976 Wissenswertes tomschuh-boxen & fitness