Sportausrüstung Ein Mundschutz ist ein unverzichtbares Stück Trainingsausrüstung. Er schützt beim Training mit dem Partner die Zähne und Lippen vor Verletzungen und  stabilisiert den Unterkiefer gegen Verdrehung oder Bruch.        Ein Paar Boxhandschuhe (12 Unzen / 1 Unze entspricht etwa 30 g / d.h. der  Handschuh wiegt um die 360 g) Wir wählen die größeren und gewichtigeren  Handschuhe zum Training, weil sie besser gepolstert sind und damit mehr Schutz vor Verletzung bieten.(Normale Wettkampfhandschuhe haben 10 bzw. 8 Unzen  Gewicht). Nach dem Training sind die Handschuhe luftig aufzubewahren.         Sportschuhe mit leicht griffigem Profil verhindern, dass wir auf mit Lack versiegelten  Fußboden rutschen.            Ein Handtuch trocknet in den Pausen den Schweiß vor allem im Gesicht. Das  beugt Verletzungen der Gesichtshaut vor.           Was Braucht der Kämpfer? Ein Paar Bandagen schützen die Hände vor Verletzungen der Gelenke und  Knochen. Die Bandagen werden vor dem Training gewickelt / angelegt. Ich zeige euch, wie das richtig gemacht wird. Aus hygienischen Gründen, die Bandagen  nach jedem dritten Training waschen und nach jedem Training gut trocknen lassen, sonst riecht es streng.         Ein Springseil ist ein hervorragendes Trainingsgerät zur Schulung der  Beinarbeit und der speziellen Ausdauer Einen Kopfschutz benötigen wir eigentlich nur ganz selten. Er dient als Schutz  vor Hautverletzungen im Gesicht und um die Härte der Schläge beim freien  Sparring (unter Wettkampf ähnlichen Bedingungen) etwas zu mindern. Wir arbeiten  im Training jedoch fast ausschließlich ohne große Schlaghärte. Dadurch sind  Verletzung und schwere Treffer praktisch ausgeschlossen. info@tomschuh-boxen-fitness tomschuh-boxen & fitness